Udržujete nějaký typický svůj životní styl? Pokud ano, tak je to dobře, protože pokud máte životní styl, který je opravdu výhodný a zdravý, tak je to jenom dobře. Myslím si, že každý lékař by vám za to poděkoval a každý by řekl, že děláte dobře. Jenomže někdy to není tak úplně jednoduché. Někdy je to opravdu složité, protože jsem si řekla, že nejlepší je, když každý člověk má svůj vyhraněný životní styl. Hlavně když je zdravý, jsou ale lidé, kteří bohužel ale nedodržují žádný zdravý životní styl. A to je potom špatně. Myslím si, že ke zdravému životnímu stylu patří i to, že budete chodit pravidelně na preventivní prohlídky.
Víte, co je to preventivní prohlídka? Preventivní prohlídka je, že chodíte každé dva roky k lékaři. Myslím si tedy, že to jsou každé dva roky, nebo je to častěji nebo méně? Nebo třeba častěji já nevím, ale myslím si, že když budete dodržovat zdravý životní styl, tak uděláte jenom dobře pro své tělo, protože vaše tělo potřebuje opravdu jenom to nejlepší zdravou stravu, pohyb a také dostatečný spánek. Jenomže dostatečného spánku má mnoho lidí opravdu jenom málo, třeba spí jenom pět šest hodin a myslím si, že tohle je škoda, protože vezměte si, když máte třeba opravdu hodně náročné zaměstnání, máte náročnou práci, tak potřebujete také samozřejmě kvalitní odpočinek.
Znám několik lidí, kteří tohle opravdu hodně podcenili a potom mají syndrom vyhoření. Syndrom vyhoření je opravdu hodně náročný a složitý a velice špatný, protože to také může trvat půl roku, než se z toho vyléčíte. To znamená, že potom budete také na neschopence, proto je nejlepší, když dodržujete zdravý životní styl. Amatér dostatek, zdravé výživy a také pohybu a klidu a spánku můžete také relaxovat. A co třeba s partnerem anebo s rodinou nebo s přáteli jet na nějaký wellness pobyt? Myslím si, že také uděláte dobře.